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Serie 1: 4 rondas
Burpees
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20 segundos
Jumping Jacks
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30 segundos
Prisoner Squats
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20 segundos
4-Square Single Leg Hops
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20 segundos
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
20 segundos
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
20 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 segundos


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