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Serie 1: 1 ronda
Standing Deep Breathing
1 minuto
Standing Chest Stretch
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1 minuto
Standing Pigeon - Office
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Wall Sit
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Wall Push Ups
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Serie 2: 1 ronda
Tippy Toes
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Big Reverse Arm Circles
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Tip Toe Squats
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Big Forward Arm Circles
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Wall Sit
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Wall Push Ups
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Serie 3: 1 ronda
Wall Calf Stretches
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Wall Hamstring Stretches
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1 minuto
Chest Stretch
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1 minuto
Tricep Stretches
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Quad Stretches
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1 minuto


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Slowly But Surely!!
23 minutos, Modero
Start Up
13 minutos 20 segundos, Principiante


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