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Descripción

A lot of abs, alittle leg and arm. Just a little workout to do before bed. This can help tire you out so you can relax and sleep better.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Lunges
Lunges
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 segundos
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto


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