Ejercicios intensos

Hell

Intenso Duration 21 minutos

Áreas objetivo: Chest

Equipo: Pull Up Bar, Dip Bar, Dumbbells, Barbell, Bench

Añadido por Bryant Mendez

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de pecho Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con barra de inmersión Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra Ejercicios en banco

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Pull-ups

30 segundos

Elevated Chest Dips

1 minuto

Serie 2: 5 rondas

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 segundos

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

45 segundos

Dumbbell Fly

1 minuto

Incline Dumbbell Bench Press

1 minuto

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