Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

For a quick workout, it has the results of a full workout.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
Crunches
30 segundos
Double Crunches
Double Crunches
30 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Serie 2: 1 ronda
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 segundos
Split Abs
Split Abs
30 segundos
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Serie 3: 1 ronda
In and Outs
In and Outs
30 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
30 segundos
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos


Entrenamientos relacionados

Quick Abs Workout
5 minutos 30 segundos, Intenso
Quick Abs Workout
10 minutos, Principiante
Quick Abs
7 minutos 5 segundos, Modero
Quick Body Abs
12 minutos, Modero
Quick Abs
10 minutos 30 segundos, Modero
Quick Abs
6 minutos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías