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Ejercicios intensos

Hell Abs

Intenso   35 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Exercise Mat, Stability Ball

Olivia Warnock
 		    Añadido por Olivia Warnock
Hell Abs
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Oblique V-Sits
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1 minuto
Sit-Ups
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1 minuto
Left Oblique V-Ups
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1 minuto
Right Oblique V-Ups
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1 minuto
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuto
V-Ups
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1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Side To Side Crunches
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1 minuto
Ball Crunches
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1 minuto
Vertical Leg Crunches
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1 minuto

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