Lower Abs Workout

Intenso Duration 19 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Valton Hakiu

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Exercises

Serie 1: 1 ronda

90-90 Crunch Taps

45 segundos

90-90 Crunches

45 segundos

Ab Chop Ups

45 segundos

Ab Choppers

45 segundos

Ab Curls

45 segundos

Rest

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Air Bike Crunches

45 segundos

Boat Pose

45 segundos

Circular Crunches

45 segundos

Double Crunches

45 segundos

Mountain Climbers

45 segundos

Rest

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

90-90 Crunch Taps

45 segundos

90-90 Crunches

45 segundos

Ab Chop Ups

45 segundos

Ab Choppers

45 segundos

Ab Curls

45 segundos

Rest

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

Air Bike Crunches

45 segundos

Boat Pose

45 segundos

Circular Crunches

45 segundos

Double Crunches

45 segundos

Mountain Climbers

45 segundos

Rest

1 minuto

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