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Serie 1: 4 rondas
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 minutos 5 segundos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
2 minutos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto 30 segundos
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto


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6 minutos, Intenso


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