Ejercicios intensos

Spring Break Body

Intenso Duration 27 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbells

Añadido por Andrew Wilkens

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas

Descripción

This workout targets your core, shoulders, and legs to get you looking good for spring break. Start training today!

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Jumping Jacks

1 minuto

Push-Ups

45 segundos

Rest

15 segundos

Russian Twists

45 segundos

Rest

15 segundos

Serie 2: 3 rondas

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuto

Rest

15 segundos

Vertical Goblet Squats

Vertical Goblet Squats

1 minuto

Rest

15 segundos

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuto

Rest

15 segundos

Pistols

1 minuto

Rest

15 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

1 minuto

Entrenamientos relacionados

40 minutos, Modero

30 minutos, Intenso

Full Body Blast

Full Body Blast

10 minutos 50 segundos, Modero

Full Body Workout

Full Body Workout

32 minutos 50 segundos, Modero

4 minutos 15 segundos, Modero

6 minutos 30 segundos, Modero

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 minutos 57 segundos, Modero

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 minutos 31 segundos, Modero

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 minutos 1 segundo, Intenso

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 minutos 38 segundos, Modero

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 minutos 23 segundos, Modero

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 minutos 51 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Quick Fitness Challenge

Modero

6 min

Full Body

Wall

Push It!

Intenso

12 min

ATV: Arm & Tricep Vanity

Intenso

25 min

Arms

Exercise Mat, Dumbbells

Extreme Abs

Intenso

20 min

Core

Exercise Mat

All-Out Abs

Intenso

8 min

Core

Exercise Mat

Core Shaper

Modero

10 min

Core

Dumbbells

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero