Workout 1

Modero Duration 7 minutos

Áreas objetivo: Core, Shoulders, Back

Añadido por Carissa Fraser

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jumping Jacks

30 segundos

Rest

10 segundos

Butt Bridges

30 segundos

Rest

10 segundos

Push Ups

30 segundos

Rest

10 segundos

Squat

30 segundos

Rest

10 segundos

Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Lunges

30 segundos

Rest

10 segundos

Plank

30 segundos

Rest

10 segundos

Tricep Dips

30 segundos

Rest

10 segundos

Leg Raises

30 segundos

Rest

10 segundos

Planking Leg Tucks

30 segundos

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