Chest V2

Intenso Duration 52 minutos

Áreas objetivo: Chest

Equipo: Dumbbells

Añadido por James Matthews

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de pecho Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 4 rondas

Push-Ups

1 minuto

Squats

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Rest

2 minutos

Serie 3: 3 rondas

Rings Dips

1 minuto

Rest

7 segundos

Diamond Push Ups

1 minuto

Rest

7 segundos

Rings Dips

1 minuto

Rest

6 segundos

Diamond Push Ups

1 minuto

Rest

6 segundos

Rings Dips

1 minuto

Rest

5 segundos

Diamond Push Ups

1 minuto

Rest

5 segundos

Serie 4: 1 ronda

Rest

2 minutos

Serie 5: 3 rondas

Dumbbell Bench Press

1 minuto

Rest

7 segundos

Close-Grip Dumbell Bench Press

1 minuto

Rest

7 segundos

Dumbbell Bench Press

1 minuto

Rest

6 segundos

Close-Grip Dumbell Bench Press

1 minuto

Rest

6 segundos

Dumbbell Bench Press

1 minuto

Rest

5 segundos

Close-Grip Dumbell Bench Press

1 minuto

Rest

5 segundos

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Equipo recomendado

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