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Painful


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
Crunches
5 minutos
Lunges
Lunges
5 minutos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
5 minutos
Squats
Squats
4 minutos
Run
Run
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
3 minutos
Squats
Squats
3 minutos
High Knees
High Knees
2 minutos
Push-Ups
Push-Ups
2 minutos


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10 minutos, Modero


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