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Serie 1: 1 ronda
Left Side Stretch
Left Side Stretch
2 minutos
Right Side Stretch
Right Side Stretch
2 minutos
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 minutos
Biceps Stretches
2 minutos
Squats
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1 minuto
Pop Squats
Pop Squats
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Pilates Hip Circles
Pilates Hip Circles
1 minuto


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Skinny
13 minutos 15 segundos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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