Sunday

Modero Duration 32 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Añadido por Melissa Myers

Etiquetas

Ejercicios para cuerpo completo

Exercises

Serie 1: 4 rondas

10 Push Ups

1 minuto

15 Jumping Jacks

1 minuto

Rest

5 segundos

Serie 2: 4 rondas

15 Squats

1 minuto

20 High Knees

1 minuto

Rest

10 segundos

Serie 3: 4 rondas

20 Crunches

1 minuto

20 Mountain Climbers

1 minuto

Rest

5 segundos

Serie 4: 4 rondas

20 Chair Dips

1 minuto

Plank

30 segundos

Rest

5 segundos

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