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Serie 1: 1 ronda
Quad Stretches
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1 minuto
Seated Leg Stretch
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1 minuto
90 Lat Stretch
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1 minuto
Seated Side Stretches
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1 minuto
Wall Calf Stretches
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1 minuto
Standing Leg Stretches
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1 minuto
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuto
Wide Leg Stretches
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1 minuto
 Side Stretch
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1 minuto


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6 minutos, Principiante


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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