Ejercicios moderados

Core Cardio

Modero Duration 54 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Cardio Machine, Stability Ball, Dumbbells, Exercise Mat

Añadido por Lakisha Mcclendon

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con máquina cardiovascular Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Max Elliptical

30 minutos

Serie 2: 2 rondas

Frog Crunches

2 minutos

Weighted Ball Crunch

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2 minutos

Crunches

2 minutos

Leg Lifts

2 minutos

Leg Sways

2 minutos

Push-Ups

2 minutos

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