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Ejercicios intensos

Cardio/Abs

Intenso   1 hora

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Cardio Machine, Stability Ball

Mit Parekh
 		    Añadido por Mit Parekh
Cardio/Abs
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con máquina cardiovascular Ejercicios con bola de ejercicio
Descripción

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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Max Elliptical
Max Elliptical
30 minutos
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
15 minutos

Serie 2: 3 rondas
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minuto
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
1 minuto
Leg Lift with Hip Thrust
1 minuto

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