Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios moderados

Back

Modero   21 minutos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Pull Up Bar, Strength Machine, Stability Ball

Adrian Wadsworth
 		    Añadido por Adrian Wadsworth
Back
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Pull-Ups
Pull-Ups
Repeticiones al fallar
Rest
1 minuto

Serie 2: 4 rondas
Seated Cable Row
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
1 minuto

Serie 3: 3 rondas
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
30 segundos

Entrenamientos relacionados

Back
Back
21 minutos, Modero
Back
Back
19 minutos, Intenso
Back
Back
1 minuto 50 segundos, Modero
Back Bi
Back Bi
31 minutos,
Back And Bi
Back And Bi
19 minutos 18 segundos, Modero
Back Attack
Back Attack
12 minutos, Modero

Entrenamientos con el mismo Equipo

Quicky Back Power Workout *C
Quicky Back Power Workout *C
11 minutos 33 segundos, Modero
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Abs, Arms And Legs

Abs, Arms And Legs

Modero 19 min  
mrt turbulence training

mrt turbulence training

Intenso 28 min  
Leg Work, Shoulders

Leg Work, Shoulders

Intenso 27 min  
Glutes   Dumbbells, Exercise Mat
Arc.

Arc.

Modero 30 min  
Cardio Machine
Metasomething

Metasomething

Intenso 58 min  
Full Body   Exercise Mat, Dumbbells, Pull Up Bar, Bench
Shoulders and Bicpea

Shoulders and Bicpea

Modero 27 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Chair

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito