Running Program

Modero Duration 37 minutos

Añadido por Kellie Buchanan

Descripción

I created this program to help with my endurance and push myself..

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Warm-Up Walk

5 minutos

Run

1 minuto 30 segundos

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

30 segundos

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Run

1 minuto 30 segundos

Run As Hard As You Can

30 segundos

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Run

1 minuto 30 segundos

Run As Hard As You Can

30 segundos

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Run

1 minuto 30 segundos

Run As Hard As You Can

30 segundos

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Run

1 minuto 30 segundos

Run As Hard As You Can

30 segundos

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Run

1 minuto 30 segundos

Run As Hard As You Can

30 segundos

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Run

1 minuto 30 segundos

Run As Hard As You Can

30 segundos

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Run

1 minuto 30 segundos

Run As Hard As You Can

30 segundos

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Run

1 minuto 30 segundos

Run As Hard As You Can

30 segundos

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Cool-Down Walk

5 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.