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Serie 1: 3 rondas
Jumping Jacks
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2 minutos
Lunges
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25 segundos
Crunches
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50 segundos
Yoga Bicycles
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1 minuto 15 segundos
Push-Ups
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5 segundos
Plank
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Main
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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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