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Descripción

Relaxing in bed and easygoing


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Butt Lifts
40 segundos
Leg Lift with Hip Thrust
20 segundos

Serie 2: 2 rondas
Leg Sways
30 segundos
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
20 segundos


Workout Discussion

12 Dec
Can't sleep SCARY DAY TODAY!!

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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