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Serie 1: 4 rondas
Ab Curls Pulses
Ab Curls Pulses
20 segundos
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
20 segundos
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
25 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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