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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Elbow To Knee
1 minuto
Elbow Plank
30 segundos
Jog In One Spot
1 minuto
Rest
15 segundos
Crunches
50 segundos
Bicycles
50 segundos

Serie 2: 1 ronda
Jumping Jacks
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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