Abs

Modero Duration 16 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Aaron Morman

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Crunches

30 segundos

Leg Raises

30 segundos

Right Oblique Crunches

30 segundos

Left Oblique Crunches

30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 2: 2 rondas

Buterfly Crunches

30 segundos

Alternate Heel Touches

30 segundos

Reverse Crunches

30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 3: 2 rondas

Toe Touches

30 segundos

Scissor Kicks

30 segundos

Floor Wipers

30 segundos

Rest

1 minuto

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