Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Crunches
Crunches
45 segundos
Russian Twists
Russian Twists
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
45 segundos
Half Side Planks
Half Side Planks
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Abs
15 minutos, Principiante
Abs
17 minutos, Intenso
Abs
14 minutos, Intenso
Abs
5 minutos 35 segundos, Modero
Abs
6 minutos 45 segundos, Modero
Abs
15 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Modero 10 min  
Core   No Equipment
Booty

Booty

Intenso 11 min  
Lower Body  
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Modero 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Full Body Half Time

Full Body Half Time

Modero 30 min  
Core   Dumbbells
Better Abs

Better Abs

Modero 11 min  
Core  

Categorías