Ejercicios intensos

Pull Ups

Intenso Duration 17 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Pull Up Bar

Añadido por Ilya Kharitonov

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 4 rondas

Burpee Pull-Ups

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Kipping Pull-Ups

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45 segundos

Chin Ups

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1 minuto

Rest

40 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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