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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Parallel bar dips
30 segundos
Hold
10 segundos

Serie 2: 1 ronda
Rest
Rest
20 segundos

Serie 3: 1 ronda
Hold
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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