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Ejercicios intensos

Weights

Intenso   6 minutos

Áreas objetivo: Arms, Shoulders, Core

Equipo: Wall, Dumbbell

Courtney Calloway
 		    Añadido por Courtney Calloway
Weights
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios de pared Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Left Side Plank
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Transition
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Wall Sit
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Transition
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Tricep Extensions
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Right Side Plank
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Transition
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15 segundos
Overhead Press
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1 minuto
Transition
Transition
10 segundos
Dumbbell Chest Press
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