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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Freestyle
2 minutos
Breast Stroke
2 minutos
Rest
1 minuto
Tricep dips
1 minuto
Rest
30 segundos
High knees
2 minutos
Rest
30 segundos
Scissors
2 minutos
Rest
1 minuto
Body Lift
2 minutos
Rest
30 segundos
Swish swish
2 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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