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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Legs
Legs
1 minuto
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
50 segundos
In and Outs
In and Outs
40 segundos
Arm Pumps
Arm Pumps
40 segundos
Corpse
Corpse
1 minuto
Stretch After Thigh Work
Stretch After Thigh Work
30 segundos
Strike Downs
Strike Downs
1 minuto
Straight Punches
Straight Punches
50 segundos
Yoga Side Planks
Yoga Side Planks
30 segundos
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
1 minuto


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Daily Workout
41 minutos, Modero
My Workout 2
9 minutos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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