Jj's Workout

Modero Duration 29 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por J-ann Comia

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Buttkickers

1 minuto

Backward lunges with front raise using dumbells

1 minuto

Squat and Press

45 segundos

High Knees

1 minuto 30 segundos

Spiderman Push-Ups

1 minuto

Row

1 minuto 45 segundos

Burpees

45 segundos

Crawl

2 minutos

Plank

1 minuto 30 segundos

Bicycle Crunches

1 minuto 30 segundos

Leg raises

1 minuto 30 segundos

Entrenamientos relacionados

Jhful

6 minutos, Principiante

9 minutos, Modero

Workout 1

4 minutos 45 segundos, Modero

Warm Up 1

18 minutos, Modero

Work Out

4 minutos 45 segundos, Principiante

Warmup5

3 minutos 55 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.