Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

Tabata 1


Exercises

Serie 1: 8 rondas
High Knees
High Knees
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Lunges
Lunges
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Side Squats
Side Squats
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Serie 2: 1 ronda
Quad Stretches
Quad Stretches
40 segundos
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
40 segundos
Left Side Stretch
Left Side Stretch
20 segundos
Right Side Stretch
Right Side Stretch
20 segundos


Entrenamientos relacionados

Legs Tabata
4 minutos, Intenso
Tabata 1
13 minutos 20 segundos, Intenso
Tabata
14 minutos, Intenso
Tabata
5 minutos 35 segundos, Modero
Tabata
3 minutos 50 segundos,
Tabata
8 minutos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Intenso 32 min  
No Equipment
Jump Rope

Jump Rope

Modero 7 min  
Legs   Jump Rope
Jump Rope

Jump Rope

Intenso 30 min  
Legs   Jump Rope
Fit For Baby

Fit For Baby

Principiante 30 min  
Quick DB Workout

Quick DB Workout

Modero 5 min  
EZ Pregnancy Workout

EZ Pregnancy Workout

Principiante 32 min  

Categorías