Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 minutos

Serie 2: 2 rondas
Squat Jumps
Squat Jumps
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Serie 3: 2 rondas
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Serie 4: 2 rondas
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Serie 5: 2 rondas
High Knees
High Knees
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Serie 6: 1 ronda
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 minutos


Entrenamientos relacionados

Tabata
10 minutos, Intenso
Tabata
23 minutos, Intenso
Tabata 1
16 minutos, Modero
Tabata
8 minutos, Modero
Tabata
4 minutos 15 segundos, Intenso
Tabata
10 minutos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías