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Ejercicios moderados

Primal Strength

Modero   33 minutos

Áreas objetivo: Back, Arms

Equipo: Dumbbell

Helen Elliott
 		    Añadido por Helen Elliott
Primal Strength
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Squats
Squats
2 minutos
Rest
Rest
10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
2 minutos
Rest
Rest
10 segundos
Bicep Curls
Bicep Curls
2 minutos
Rest
Rest
10 segundos
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Left Side Plank
Left Side Plank
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Right Side Plank
Right Side Plank
30 segundos
Rest
Rest
2 minutos

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