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Descripción

Batcave Friendly. Credit to Neila Rey


Exercises

Serie 1: 4 rondas
Squats
Squats
25 segundos
Push-Ups
Push-Ups
25 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
25 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
20 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
25 segundos
Plank
Plank
30 segundos
10 Leg Raises
10 Leg Raises
30 segundos
10 Bicycle Crunches
10 Bicycle Crunches
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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