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Serie 1: 2 rondas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Lunges
Lunges
1 minuto
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
1 minuto
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 minuto
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuto
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
1 minuto
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minuto
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 minuto
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
1 minuto
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
1 minuto
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minuto


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28 minutos, Modero
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Lets go!
8 minutos 10 segundos, Modero


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