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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto 30 segundos
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto 1 segundo
Fold Forward
Fold Forward
45 segundos
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuto
V-Sit Holds
V-Sit Holds
40 segundos
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Tippy Toes
Tippy Toes
1 minuto
Star Push-ups
Star Push-ups
30 segundos
Squats
Squats
1 minuto 30 segundos
Yoga Bridge
Yoga Bridge
25 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Supermans
Supermans
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuto 5 segundos
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
1 minuto 5 segundos


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