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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Jump or Step Legs to Hands
Jump or Step Legs to Hands
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
30 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 segundos
Squat Jacks
Squat Jacks
30 segundos
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto


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8 minutos 10 segundos, Modero
Warm Up
10 minutos 30 segundos, Principiante
Jumping
6 minutos 20 segundos, Principiante


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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