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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
Squats
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
2 minutos
Squats
Squats
1 minuto
Squat Pulses
Squat Pulses
40 segundos


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7 minutos, Intenso


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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