Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios intensos

Work-out

Intenso   20 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbells, Barbells

Adrian Smith
 		    Añadido por Adrian Smith
Work-out
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Side Bends
Side Bends
30 segundos
Rest
20 segundos
Push Presses
Push Presses
30 segundos
Rest
20 segundos

Serie 2: 4 rondas
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Deadlifts
Deadlifts
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos

Serie 3: 4 rondas
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos

Entrenamientos relacionados

Hirt
Hirt
5 minutos, Intenso
Workout
Workout
10 minutos 40 segundos, Modero
Strength
Strength
36 minutos, Modero
Daily Work Out
Daily Work Out
13 minutos, Intenso
Gym
Gym
14 minutos 55 segundos, Modero
My Workout
My Workout
17 minutos, Modero
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 minutos 48 segundos, Modero
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 minutos 33 segundos, Modero
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 minutos 5 segundos, Modero
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minutos, Principiante
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 minutos 30 segundos, Intenso
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 minutos 25 segundos, Modero
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Morning Pushups

Morning Pushups

Intenso 2 min  
Legs, Back And Core

Legs, Back And Core

Intenso 36 min  
Legs   Barbell
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Modero 8 min  
Core   Exercise Mat
Cardio, Chest And Shoulders

Cardio, Chest And Shoulders

Intenso 39 min  
Full Body   Barbells
The Iron Triathlon

The Iron Triathlon

Intenso 1 h 32 m  
Full Body   Barbell, Bench
Adrian

Adrian

Intenso 37 min  
Shoulders   Dumbbells, Bench

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito