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Serie 1: 6 rondas
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
25 segundos
Rest
Rest
15 segundos

Serie 2: 1 ronda
Squats
Squats
1 minuto
Crunches
Crunches
5 minutos


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A
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