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Sunday


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Windmills
Windmills
45 segundos
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minuto


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1 minuto 30 segundos,
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Monday Workout
2 minutos, Principiante


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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