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Descripción

Think you're tough? This is a straightforward fitness test, simply hold an elbow plank for two minutes! Can you hold it?


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minutos
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
1 minuto
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
1 minuto
Donkey Whips
Donkey Whips
2 minutos
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 segundos
Pilates Scissors
Pilates Scissors
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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