Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios intensos gratuitos

Barbell Tabata #2

Intenso   3 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Back, Shoulders

Equipo: Barbell

Barbell Tabata #2
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con barra
Descripción

Pick a comfortable weight for this Tabata barbell complex. Focus on maintaining good rhythm and proper spinal alignment. Perform as many reps as you can in each 20 second set.

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Reverse Lunges (Barbell)
Reverse Lunges (Barbell)
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Good Mornings (Bar still on shoulders)
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Barbell Deadlift (Romanian)
Barbell Deadlift (Romanian)
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.
Push-Ups
20 segundos

Aparece en

weightlifting
Levantamiento de pesas
cardio
Cardio
full body
Cuerpo Entero
arms
Brazos
butt & legs
Cola y piernas
interval timers
HIIT

Entrenamientos relacionados

Barbell Tabata #1
Barbell Tabata #1
4 minutos, Modero
Tabata #2
Tabata #2
4 minutos 50 segundos, Intenso
Tabata Time II
Tabata Time II
20 minutos 40 segundos, Intenso
Tabata Time III
Tabata Time III
20 minutos 40 segundos, Intenso
Total Tabata I
Total Tabata I
17 minutos, Modero
Tabata Time
Tabata Time
4 minutos, Modero
Rep Fitness Colorado Barbell
Elección Principal para este Entrenamiento

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26 minutos 30 segundos, Modero
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
24 minutos 23 segundos, Modero
Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine
Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine
16 minutos 36 segundos, Modero
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
1 minuto, Modero
28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1
28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1
13 minutos 46 segundos, Modero
Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]
Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]
24 minutos 22 segundos, Modero
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Spartan Run III

Spartan Run III

Intenso 1 hora  
Lower Body   No Equipment
Military Mayhem Circuit

Military Mayhem Circuit

Intenso 20 min  
Lower Body   Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine
Compound Dumbbell Circuit

Compound Dumbbell Circuit

Modero 33 min  
Shoulders   Dumbbells, Kettlebells, Barbell, Medicine Ball
Max Tabata Intervals

Max Tabata Intervals

Intenso 16 min  
Legs   Jump Rope, Medicine Ball
Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Modero 12 min  
Full Body   Dumbbells
The Strength Train

The Strength Train

Modero 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito