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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
Squats
1 minuto
Lunges
Lunges
2 minutos
Rest
Rest
15 segundos
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Hops with Squat Thrusts
Hops with Squat Thrusts
1 minuto


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8 minutos, Principiante


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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