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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Runners Walking Lunges
Runners Walking Lunges
1 minuto
Frankenstein Walk
Frankenstein Walk
1 minuto
Skips with Arm Circles
Skips with Arm Circles
1 minuto
Traveling Ice Skaters
Traveling Ice Skaters
45 segundos
Traveling Butt Kicks
Traveling Butt Kicks
45 segundos
Jog
Jog
2 minutos
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
2 minutos
Walk Briskly
Walk Briskly
3 minutos
Jog
Jog
3 minutos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
40 segundos
Walk Briskly
Walk Briskly
2 minutos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
1 minuto
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuto
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
1 minuto
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
1 minuto
Wall Hamstring Stretches
Wall Hamstring Stretches
45 segundos


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