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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Crunches
Crunches
30 segundos
Double Crunches
Double Crunches
30 segundos
Side Crunches
Side Crunches
30 segundos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 segundos

Serie 2: 2 rondas
Plank
Plank
30 segundos
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
1 minuto


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8 minutos 30 segundos, Principiante


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