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Descripción

Perfect workout for post strength or muscular endurance workout


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Walk Briskly
Walk Briskly
3 minutos
Jog
Jog
2 minutos

Serie 2: 1 ronda
Walk Briskly
Walk Briskly
2 minutos
Jog
Jog
3 minutos

Serie 3: 1 ronda
Walk Briskly
Walk Briskly
1 minuto
Jog
Jog
4 minutos
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
2 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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