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Descripción

Working up to full running


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Walk Briskly
Walk Briskly
2 minutos
Jogging
Jogging
3 minutos

Serie 2: 2 rondas
Walk Briskly
Walk Briskly
1 minuto
Jog
Jog
4 minutos

Serie 3: 2 rondas
Walk Briskly
Walk Briskly
2 minutos
Jog
Jog
3 minutos

Serie 4: 1 ronda
Walk Briskly
Walk Briskly
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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