Ejercicios intensos

Just Bench

Intenso Duration 44 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Barbell, Bench

Añadido por Kim Howard

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con barra Ejercicios en banco

Descripción

First 8 sets increase by 10kg starting from 60kg then decrease the same way

Exercises

Serie 1: 16 rondas

Bench Press

45 segundos

Rest

2 minutos

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Elección Principal para este Entrenamiento

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

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